Les entraînements

Eté 2007

Nos entraînements

Mot de l'entraîneur

Historique

Le moteur humain

Intensité et vitesse d'entraînement

Nos entraînements

Les entraînements du club se font le mardi soir et le jeudi soir.
Ils débutent à 18h30 au stade d'Evian. Rendez-vous aux vestiaires.
Quelques coureurs se donnent également parfois rendez-vous le week-end pour des sorties en nature.

Un groupe orienté loisir part généralement pour un jogging sur route d'une durée comprise entre 1h et 1h30 suivant la forme du moment et la météo.

Un groupe plus axé compétition s'entraîne au stade, après un échauffement sur route de 20 à 30 minutes, avec des séances de spécifique (renforcement musculaire, escaliers, fractionné, gestuelle...).

La composition de ces deux groupes est complètement libre. Chacun peut aller de l'un à l'autre, d'une séance à l'autre, en fonction de sa forme du moment.